„Co nam daje las? Spokój, wytchnienie, poprawę zdrowia psychicznego – ale nie tylko. Wędrówki po lesie podnoszą odporność, wspomagają leczenie wielu chorób, takich jak astma, alergie czy depresja”
Katarzyny Simonienko (doktor psychiatrii) opierając się na wynikach badań naukowych zachęca nas do jak najczęstszych (i różnorodnych) kontaktów z naturą. Tłumaczy na czym polega terapia lasem, co to są leśne kąpiele. Dodatkowo pomaga zaplanować wędrówkę i podpowiada jak najlepiej korzystać z lasu, jeśli mieszkamy w mieście. Autorka swoim pacjentom przepisuje las „na receptę”, a którą to receptą jest także ta fascynująca książka.
