Każdy z nas potrzebuje aktywności fizycznej aby nasz organizm prawidłowo funkcjonował. W szczególności potrzebują tego nasi najmłodsi czytelnicy. Zapraszamy więc do wspólnej zabawy, która aktywizuje, bawi i łączy małych i dużych – to Joga!
Joga oznacza jedność, bo łączy ciało, umysł i ducha. Regularne ćwiczenia jogi wzmacniają dzieci, rozwijają ich elastyczność i zręczność. Pomaga im to w skupieniu i wyciszeniu. Dzięki jodze dzieci mogą rozładować energię i lepiej radzić sobie z emocjami.
Dlatego przedstawiamy Wam książkę Christiane Engel pt. „ABC Joga”. W środku znajduje się 26 uproszczonych pozycji jogi, takich jak „pies”, „hipopotam”, czy „tygrys”. Na końcu książki jest ilustrowane zestawienie wszystkich pozycji wraz z ich nazwami. Dodatkowo wszystkie ćwiczenia są opisane w formie wierszyków, które świetnie trafiają do dzieci.
Dołączcie do nas i cieszcie się wspólnymi chwilami podczas jogi!
