Jest to fascynująca książka z kategorii psychologii rozwoju osobistego. Zawarte w niej treści mają pomoc nam w pracy nad samym sobą, motywować do działania a w efekcie umożliwić zmianę naszego życia na lepsze.
Autor naukowo opisuje funkcjonowanie mózgu, wyjaśnia procesy tworzenia się negatywnych myśli i przedstawia prostą metodę, która wykorzystuje ukrytą moc codziennych doświadczeń do budowania nowych struktur neuronowych pełnych szczęścia, miłości, pewności siebie i spokoju. Cztery kroki doktora Hansona budują mocne strony naszego mózgu – równoważąc jego dawne negatywne nastawienie – czyniąc zadowolenie i potężne poczucie odporności nową normą. W ciągu zaledwie kilku minut każdego dnia możemy przekształcić nasze mózgi w schronienia i centra mocy spokoju i szczęścia.
Wartościowa pozycja dla tych, którzy chcą wyjść z kręgu zmartwiania się i negatywnego myślenia i skupić się na codziennych, pozytywnych wydarzeniach z życia, po to aby budować swoją wewnętrzną siłę.
