Książka „Ja, spokój. Księga uważności” autorstwa Verde Susan to idealna lektura do poduszki, a także do czytania na co dzień. Przewodnik po mindfulness, nazywanym także uważnością lub uważną obecnością. Poczuj wraz z dzieckiem, jak chwila medytacji może przywrócić spokój, radość i równowagę w życiu, która jest różnie nazywana: harmonią lub balansem życiowym. Bardzo łatwo zatracić ten spokój życiowy i trudno odbudować. Z tej książki dowiesz się, jak wypracować strategie utrzymania lub przywrócenia równowagi.
„Moje myśli uspokajają się. Mój umysł się rozjaśnia. Jestem spokojem.”
